核心提示：皮膚是人體最為敏感的器官之一，容易受各種內(nèi)外因素的影響，需要細(xì)心呵護(hù)才能保持健康狀態(tài)。而對于敏感皮膚而言，皮膚的天然屏障功能不完整，日常護(hù)理更要多加注意。

  健康的皮膚具有天然、完整的屏障功能，能夠抵御來自外界的損傷。但是有一部分人，皮膚的屏障功能受損，就是我們常說的敏感性皮膚。這種膚質(zhì)的人，在使用護(hù)膚品或者受到外界刺激的情況下，皮膚容易出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛、***和脫屑等不適現(xiàn)象。

  那么，敏感皮膚日常護(hù)理要注意些什么呢？可以從以下6個(gè)細(xì)節(jié)入手。

  1.避免溫度劇烈變化并注意防曬：環(huán)境溫度的變化也可刺激皮膚，高溫可使皮膚血管擴(kuò)張，過冷的環(huán)境使皮膚血管在劇烈收縮過后反射性擴(kuò)張，加重皮膚潮紅。因此，應(yīng)當(dāng)盡量避免冷熱過度劇烈變化。其次，還要注意做好防曬工作。由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

  2.避免機(jī)械刺激和過度清潔：搔抓、摩擦也會(huì)刺激皮膚，容易將細(xì)菌等微生物傳給皮膚，造成多重感染，因此應(yīng)該避免這些情況。過度清潔皮膚，會(huì)破壞皮膚的屏障，是皮膚失去保護(hù)，變得更加敏感。因此，敏感皮膚應(yīng)使用溫和的潔面、護(hù)膚產(chǎn)品。

  3.適度控油，加強(qiáng)保濕：敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水份，具有這種膚質(zhì)的人會(huì)比一般人的皮膚更加缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜。季節(jié)更替時(shí)，也需要留心更換不適用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

  4.戒煙酒：吸煙可增加體內(nèi)氧化應(yīng)激水平，使皮膚傾向炎癥狀態(tài)；而酒精不單刺激皮膚，還會(huì)擴(kuò)張面部血管，加重面部潮紅和***。因此，敏感皮膚的人一定要控制煙酒的攝入，最好杜絕吸煙喝酒�！�

  5.避免過度保養(yǎng)：皮膚的適度保養(yǎng)是有好處的，過度保養(yǎng)、營養(yǎng)過剩，反而會(huì)損害皮膚，甚至出現(xiàn)無名色斑增多、脫皮、敏感等等負(fù)面作用。而對于敏感皮膚，保養(yǎng)則要講究得多，試用是第一原則，同時(shí)少而精當(dāng)?shù)臏睾托彤a(chǎn)品才能減少過敏。

  6.生活規(guī)律，少熬夜：皮膚的狀態(tài)與神經(jīng)、內(nèi)分泌等因素相關(guān)，因此要保證規(guī)律的生活作息、充足的睡眠，少熬夜。此外，還要注意保持愉快的情緒，及時(shí)調(diào)整心理，舒緩壓力，這些也有益皮膚健康。